ヘルシー煮込みハンバーグ！ | レシピブック

toshiZPさん

ヘルシー煮込みハンバーグ！

【作り方】
①玉ねぎをみじん切り、レンジ600wで3分加熱。
②水煮大豆をすりつぶす。
③粗熱のとれた①と②、ひき肉、卵、パン粉、塩こしょうを入れて、こねて成形。
④両面焼き色がつくまで焼く。
⑤ソースで煮込む。
⑥倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけてできあがり。